手把手教你制定insanity中餐食谱

七分靠吃,三分靠练,想拥有完美身材,控制饮食是必不可少的。实际上,Insanity也有饮食计划,教练Shaun T也强调过吃的重要性,但

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初跑者应知的30个问题

夏日炎炎,大家都穿上了短袖短裤,自己却穿不了,为什么?因为吃的多,少运动。为了穿上好看的衣服,我相信不少人会选择跑步

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对抗衰老,从健身做起

近日,有位叫李秀珍的牙医爆红网络,一时间风靡韩国,成为全民偶像。 看过她节目和照片的男女老少,无一不惊掉下巴。 有什么

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你知道跑姿吗 你会跑步吗?

不会跑步那不是嘲笑我们吗!我们小时候就会跑步了。会跑跑的好。 那你知道有些人跑步还没跑多远,膝盖痛、脚痛、酸痛就跑不下

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